Vas boli hrbet, križ, imate hernijo, išias ali nespecifične bolečine v hrbtu? 30-dnevni izziv Mehanik hrbta smo pripravili, ker 100 % zaupamo v naše znanje in vam želimo ponuditi garancijo na naše storitve.
Kadar se spopadamo z nečim, kot so bolečine v hrbtenici, navadno najprej obiščemo svojega osebnega zdravnika, zato vam bomo zaupali nekaj “skrivnosti”, ki vam jih zdravnik ni povedal.
Ker se je v tem času povečalo povpraševanje po domačih vadbenih pripomočkih je prav, da vam svetujem tudi na tem področju – kako ne/smiselna je za dekompresijo hrbtenice obračalna miza?
Osteoporoza NI bolezen. Osteoporozo ali pomanjkanje kostne gostote (osteopenijo) razvijejo ljudje, ki v svojem življenju niso zgradili zadostne kostne gostote in kakovostne mineralne strukture v svojih kosteh.
Vesel sem, ko lahko povem, da se bova z mojim prijateljem Dr. Stuart McGillom zopet usedla in rekla nekaj pametnih besed o treningu, hrbtenici in dolgoročnemu zdravju.
Je res pametno delati vajo dvig bokov? Najbolj zlorabljena vaja na svetu…
Pogosto se besedo in pojem stabilnosti zlorablja in pretirano uporablja tudi takrat, ko ne vemo točno o čem govorimo. Tokrat vam predstavljamo nekaj besed o tem kaj sploh stabilnost trupa…
Če želite resničen prikaz, v kakšno stanje lahko bolečine v hrbtu pripeljejo človeka, potem dobro poslušajte in berite, kaj se je zgodilo z eno izmed mojih strank.
Pogosto dobivamo tudi stranke s skolizo. Kaj točno je skolioza? Gre za ukrivljenost hrbtenice v lateralni, torej stranski smeri. Hrbtenica ima naravne krivine v sagitalni ravnini, načeloma stranskih krivin in…
Pri spopadanju z bolečinami v hrbtu ljudje pogosto odnehajo. V tem zapisu sem vam zbral nekaj najpomembnejših nasvetov, ki vam bodo pomagali, da obdržite močno voljo.