Hrbet

Tokrat sem za vas zbral vse pomembne korake odprave bolečin in vam ponudil nekaj konkretnih idej.

Tokrat Mehanik hrbta za vas ocenjuje (ne)smiselnost nošenja pasov in opor za hrbet.

V današnji objavi vam bom svetoval in ocenil naslednji precej popularen pripomoček za domačo rabo. Gre za tekalno stezo.

Vse pogostejši trend se pojavlja. In sicer gre za ljudi, ki so v največ primerih imeli herniacijo ali pa lahko celo nič posebej omembe vrednega. Zaradi strahu so razvili obrambni mehanizem neprestanega zategovanja in napenjanja hrbtnih mišic.

Pogosta dilema ljudi je, ali naj gredo slikat hrbtenico ali ne. Tokrat nekaj o tem, kako lahko prihranite čas in denar!

V tokratnem prispevku si lahko preberete več o tem, kaj slaba drža sploh je in kakšne so pogoste dileme.

Ali veste, kakšen je pomen vadbe za moč?

Ali se je zares dobro držati pokonci? Kdaj uporabljati ledveno opoto? In kako izvajati vajo kobra? Kaj pa McKenzie vaje?

Kako pomembna je vloga manualne terapije pri odpravi bolečin v hrbtu?

Vas boli hrbet, križ, imate hernijo, išias ali nespecifične bolečine v hrbtu? 30-dnevni izziv Mehanik hrbta smo pripravili, ker 100 % zaupamo v naše znanje in vam želimo ponuditi garancijo na naše storitve.