Na webinarju boste spoznali 3 ključne korake do življenja brez bolečin v hrbtu: razumevanje delovanja hrbtenice ter mite in zmote na tem področju, ključne napotke glede higiene hrbtenice in osnovne vaje za hrbtenico in njihovo progresijo.
Številni še vedno dojemajo ali pa so vadbo pilates dojemali pilates kot izjemno primerno za ljudi z bolečinami v hrbtu. Zato si bomo tokrat ogledali različne odtenke te vadbe in njihov učinek na odpravo bolečin v hrbtu.
Tokrat vam predstavljam 5 zmot o bolečinah v hrbtu, ki vam jih neprestano ponavljajo, vendar ne držijo.
Testiranja pri rehabilitaciji so koristna, vendar zgolj občasno in v določenih primerih. Vendar z rastjo znanja in izkušenj na področju gibalne terapije klasična testiranja postajajo vse manj uporabna.
Tokrat sem za vas zbral vse pomembne korake odprave bolečin in vam ponudil nekaj konkretnih idej.
Tokrat Mehanik hrbta za vas ocenjuje (ne)smiselnost nošenja pasov in opor za hrbet.
V današnji objavi vam bom svetoval in ocenil naslednji precej popularen pripomoček za domačo rabo. Gre za tekalno stezo.
Vse pogostejši trend se pojavlja. In sicer gre za ljudi, ki so v največ primerih imeli herniacijo ali pa lahko celo nič posebej omembe vrednega. Zaradi strahu so razvili obrambni mehanizem neprestanega zategovanja in napenjanja hrbtnih mišic.
Pogosta dilema ljudi je, ali naj gredo slikat hrbtenico ali ne. Tokrat nekaj o tem, kako lahko prihranite čas in denar!
V tokratnem prispevku si lahko preberete več o tem, kaj slaba drža sploh je in kakšne so pogoste dileme.