fbpx

Hrbet

Zadnji prispevki

Skolioza: Kaj je in kako jo odpraviti

Skolioza: Kaj je in kako jo odpraviti

Kaj je skolioza? Skolioza označuje vsako stransko krivino v hrbtenici. Če se pogledate v ogledalo iz strani, boste videli, da hrbtenica ni ravna. Imate lordotične in kifotične krivine, kar je normalno. Če pa se pogledate iz sprednje perspektive in vidite krivine v levo ali desno, gre pa verjetno za skoliozo.

Skleca in bolečine v hrbtu?

Skleca in bolečine v hrbtu?

Ali veste, da je skleca zelo primerna za ljudi, ki majo fleksijske težave, kot so hernije? Z dobro izvedeno skleco lahko učinkovito treniramo telo tudi, če imamo poškodbo, kot je hernija.

Kaj pa gibljivost hrbtenice?

Kaj pa gibljivost hrbtenice?

Za naše učinkovito gibanje je primarna dobra gibljivost sklepov, nato pa na vrsto pride gibljivost vratne in prsne hrbtenice ter nato še gibljivost ledvene hrbtenice. To nam kaže tudi zgradba in struktura telesa.

Webinar: kako odpraviti bolečine v hrbtu

Webinar: kako odpraviti bolečine v hrbtu

Na webinarju boste spoznali 3 ključne korake do življenja brez bolečin v hrbtu: razumevanje delovanja hrbtenice ter mite in zmote na tem področju, ključne napotke glede higiene hrbtenice in osnovne vaje za hrbtenico in njihovo progresijo.