Hrbet

V tokratnem uporabnem članku bom argumentiral na razumljiv način – zakaj so različne oblike elektro terapije velika izguba časa in denarja.

Elektro stimulacija je oblika terapije ali celo treninga, kjer v mišico dovajamo električni impulz z namenom, da se mišica začne prožiti in aktivirati.

Takšno terapijo poznate pod imeni: TENS – podkožna električna stimulacija živca , elektroterapiija, elektrostimulacija itd.

Uporablja se tako v namene lajšanja bolečin, kot v namene prebujanja in aktiviranja mišic po poškodbah in operacijah. Imate celo vadbe, ki obljubljajo večjo mišično stimulacijo z raznimi EMS napravami in velike uspehe. 

Kdaj torej, če sploh uporabiti elektrostimulacijo?

Današnji zapis vam bo razjasnil eno največjih zmot v obravnavi zdravnika kot tudi fizikalterapevta na področju bolečin mišic in sklepov. 

Gre za zmoto nenehnega iskanja diagnoze in neskončno stremenje k dajanju vtisa sigurnosti. Gre za zmoto, ki nehote uniči mnogo življenj ljudi, in je močno zasidirana tako v medicini kot fizikalterapiji. Iskanje diagnoze je nedvomno nujno v primeru bolezni ali težkih poškodb, saj moramo določit katero zdravilo ali operacijo potrebujete. Žal pa ta pristop popolnoma pogori pri večini modernih pojavov bolečin v hrbtu, mišicah ali drugih delih telesa.

Sklanjanje, pobiranje bremen in fizično delo doma ali v službi predstavljajo VSEM ljudem z bolečinami v hrbtu velik velik problem.

Večina bolečin ima svoj izvor prav v napačnem sklanjanju in fizičnih opravilih, ki jih skozi leta dela naredimo napačno. Nato iščemo hitre rešitve in terapije, dokler si ne priznamo: Moram se naučiti kako se gibati brez bolečin! Nič ni hujšega kot občutek, da ne zmorete niti osnovnih vsakodnevnih nalog.

“Moram se naučiti kako se skloniti in kaj dvigniti – in to z nasmehom na ustih!”

Za vami bova dva strokovnjaka. En pomaga ljudem z bolečinami v hrbtu. Drugi uči ljudi kako dvigovat uteži s tal. Oba učiva eno: Kako postati močnejši kot ste danes.

V tokratnem uporabnem članku bom argumentiral na razumljiv način – zakaj so različne oblike elektro terapije velika izguba časa in denarja.

Elektro stimulacija je oblika terapije ali celo treninga, kjer v mišico dovajamo električni impulz z namenom, da se mišica začne prožiti in aktivirati.

Takšno terapijo poznate pod imeni: TENS – podkožna električna stimulacija živca , elektroterapiija, elektrostimulacija itd.

Uporablja se tako v namene lajšanja bolečin, kot v namene prebujanja in aktiviranja mišic po poškodbah in operacijah. Imate celo vadbe, ki obljubljajo večjo mišično stimulacijo z raznimi EMS napravami in velike uspehe. 

Začutili ste bolečine. Zagrablo vas je v križu med sklanjanjem. Zvili ste si gleženj. Strgali ste si križne vezi v kolenu. Boli vas v ramenih in vratu med sedenjem, in ko igrate košarko…

Verjetno ste najprej pomislili takole: “Hm, verjetno bi moral k zdravniku. Ali pa bi moral do fizioterapevta, da mi bo pomagal.”

Fizioterapija ali pa zdravnik sta prvi asociaciji, ki nas prešineta ob pojavu bolečin. Tako smo ljudje vzgojeni in navajeni že zadnjih 50 let…

V zadnjem času se še pogosteje pojavljajo zavajujoče informacije kako je zdravstvo preobremenjeno.

Ker sam delam na skrajno zanimivem in inovativnem področju- trening, kineziologija in rehabilitacije moram povedat nekaj zanimivosti, ki bodo razjasnile meglo.

Še vedno me mnogo ljudi, tudi mojih strank preseneti z izjavami kot so: 

“Raztezanje je nujno za pridobitev gibljivosti!”

Ne drži! V kolikor boste zgolj raztezali mišico-e, bo učinek na gibljivost manjši, kot če boste mišico naučili gibanja. Kaj točno to pomeni? Vse vam bom razložil v karseda razumljivem jeziku v pričujočem prelepem članku…

V naših podalpskih krajih je odjeknila novica, da je mlad fant po operaciji skolioze postal hrom.

Gre za hudo tragedijo, in ker pimarno delam z ljudmi z različnimi težavami v hrbtenici, bom podal svoje mnenje kako bi morali starši in zdravniki v primerih skolioz reagirati v prihodnje. Ker trenutno na probleme skolioz gleda družba zelo zelo butasto.

Kaj ljudje naredijo, ko jih zaboli nekaj v telesu?

Najprej seveda pomislijo na zdravnika, postavljanje diagnoze in na zdravljenje.

Tako deluje tudi zdravstvo: Vas nekaj boli, pridete k zdravniku, vas pregleda, pošlje na še dodatne preiskave, potem vam predpišejo neko fizioterapijo…

Najpogostejša zmota zdravniške in tudi laične publike je dogma, da je sklanjanje in pobiranje bremen iz počepa najbolj pravilen in optimalen način za zdravje hrbtenice.

Še več, na plakatih in napotkih za “varno” dviganje boste največkrat videli sliko nekoga, ki “prestrašeno” trdo dviguje neko škatlo iz globokega počepa, ponavadi še prav počasi.