V zadnjem času sem obravnaval zaradi bolečin v hrbtu kar nekaj mladih športnikov. Prav tako sem skozi leta delal z mnogimi atleti, smučarji, dvigovalci uteži itd. In lahko rečem, da pri vseh opažam en skupni imenovalec…

Tokrat vam bom jasno obrazložil eno od največjih dilem in zasidranih prepričanj v svetu treninga: Raztezanje je nujen del treninga.

… in še kakšne druge morebitne bolečine.

Kje trenerji delajo napako? Pred kratkim mi je moj dedek ob vihtenju lopate rekel, da on ne potrebuje fitnesa ali telovadbe, ker jo ima že doma.