Stenoza je zožitev hrbteničnega kanala, ki je posledica degenerativnih sprememb. Najpogostejša je lumbalna stenoza (pogosta je tudi stenoza vratne hrbtenice). Kako si pomagati in okrevati?
Namen članka je, da vam na konkreten način razložim in predstavim rešitve pri pojavu bolečin v križu. Ker je na spletu ogromno kontradiktornih informacij in nepotrebnega besedičenja, sem se odločil, da je treba z vami deliti informacije, ki vam bodo dejansko koristne.
Znan človeštvu že iz antičnih časov. Gre za bolečino, ki seva od ritnice navzdol po nogi kjer poteka ishiatični živec, zato se tudi imenuje išias. Ishiatični živec je najdaljši in najdebelejši živec v telesu – meri kar 2cm v širino.
Kaj je skolioza? Skolioza označuje vsako stransko krivino v hrbtenici. Če se pogledate v ogledalo iz strani, boste videli, da hrbtenica ni ravna. Imate lordotične in kifotične krivine, kar je normalno. Če pa se pogledate iz sprednje perspektive in vidite krivine v levo ali desno, gre pa verjetno za skoliozo.
Mehanik hrbta je imel priložnost predstaviti postopke odprave bolečin v hrbtu zdravnikom družinske medicine. Tudi oni se lahko veliko naučijo iz gibalne terapije!
Tokrat vam bomo v 90-minutnem seminarju razložili svojo formulo in pristop do boljše drže. V webinarju se bomo lotili predvsem treh največjih problemov moderne drže.
Ste imeli hernijo ali išias? Ali pa ste bili celo operirani zaradi diskus hernije? Potem je webinar na temo učenja postopkov odprave hernije in išiasa kot ustvarjen ravno za vas.
Ali veste, da je skleca zelo primerna za ljudi, ki majo fleksijske težave, kot so hernije? Z dobro izvedeno skleco lahko učinkovito treniramo telo tudi, če imamo poškodbo, kot je hernija.
Za naše učinkovito gibanje je primarna dobra gibljivost sklepov, nato pa na vrsto pride gibljivost vratne in prsne hrbtenice ter nato še gibljivost ledvene hrbtenice. To nam kaže tudi zgradba in struktura telesa.
V drugem delu članka o tem, kako se lotiti poškodbe hernije, si bomo v natančnih korakih in s primeri ogledali, kako se lotiti rehabilitacije.