V zadnjem času sem obravnaval zaradi bolečin v hrbtu kar nekaj mladih športnikov. Prav tako sem skozi leta delal z mnogimi atleti, smučarji, dvigovalci uteži itd. In lahko rečem, da pri vseh opažam en skupni imenovalec…
Tokrat vam bom jasno obrazložil eno od največjih dilem in zasidranih prepričanj v svetu treninga: Raztezanje je nujen del treninga.
… in še kakšne druge morebitne bolečine.
Kje trenerji delajo napako? Pred kratkim mi je moj dedek ob vihtenju lopate rekel, da on ne potrebuje fitnesa ali telovadbe, ker jo ima že doma.
Ker 13-ga junija predavam na dogodku FZS v Portorožu, naj tokratno objavo namenim temu, da malce raztrosim besedo o dogodku naokoli.
Kje je šlo torej narobe, da je gospodična med vadbo s trenerjem še vedno čutila bolečine, ki so se zgolj stopnjevale?
Organiziral bom dve tri urni delavnici na našem novem JungleGym zunanjem prostoru v Domžalah.
Ta teden sta me obiskala mlada 14.letnica in njen oče.
Vzrok? Nepojasnjene bolečine v hrbtu.
Pogosto slišim od zdravnikov pa do splošne javnosti : “Več gibaj in bolje ti bo v hrbtu”. Pohvalno, da je gibanje postalo pogostejši nasvet kot operacija ali tablete vendar…. hudič je v detajlih.
Med stranke pogosto dobim tudi ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnimi poklici – “Ampak sej se gibljem cel dan, zakaj bi šel potem še na vaje k tebi?”