fbpx

Prispevki in novice

Zadnji prispevki

STENOZA – Kaj je in kako naprej?

STENOZA – Kaj je in kako naprej?

Stenoza je zožitev hrbteničnega kanala, ki je posledica degenerativnih sprememb. Najpogostejša je lumbalna stenoza (pogosta je tudi stenoza vratne hrbtenice). Kako si pomagati in okrevati?

Mehanik hrbta svetuje: Kako odpraviti IŠIAS?

Mehanik hrbta svetuje: Kako odpraviti IŠIAS?

Znan človeštvu že iz antičnih časov. Gre za bolečino, ki seva od ritnice navzdol po nogi kjer poteka ishiatični živec, zato se tudi imenuje išias. Ishiatični živec je najdaljši in najdebelejši živec v telesu – meri kar 2cm v širino.

Skolioza: Kaj je in kako jo odpraviti

Skolioza: Kaj je in kako jo odpraviti

Kaj je skolioza? Skolioza označuje vsako stransko krivino v hrbtenici. Če se pogledate v ogledalo iz strani, boste videli, da hrbtenica ni ravna. Imate lordotične in kifotične krivine, kar je normalno. Če pa se pogledate iz sprednje perspektive in vidite krivine v levo ali desno, gre pa verjetno za skoliozo.

Skleca in bolečine v hrbtu?

Skleca in bolečine v hrbtu?

Ali veste, da je skleca zelo primerna za ljudi, ki majo fleksijske težave, kot so hernije? Z dobro izvedeno skleco lahko učinkovito treniramo telo tudi, če imamo poškodbo, kot je hernija.

Kaj pa gibljivost hrbtenice?

Kaj pa gibljivost hrbtenice?

Za naše učinkovito gibanje je primarna dobra gibljivost sklepov, nato pa na vrsto pride gibljivost vratne in prsne hrbtenice ter nato še gibljivost ledvene hrbtenice. To nam kaže tudi zgradba in struktura telesa.

“My first thought was, who am I to teach?”

– Mary Kate McDevitt, Skillshare teacher with 50,000 students

WATCH VIDEO