Kadar se spopadamo z nečim, kot so bolečine v hrbtenici, navadno najprej obiščemo svojega osebnega zdravnika, zato vam bomo zaupali nekaj “skrivnosti”, ki vam jih zdravnik ni povedal.
Ker se je v tem času povečalo povpraševanje po domačih vadbenih pripomočkih je prav, da vam svetujem tudi na tem področju – kako ne/smiselna je za dekompresijo hrbtenice obračalna miza?
Osteoporoza NI bolezen. Osteoporozo ali pomanjkanje kostne gostote (osteopenijo) razvijejo ljudje, ki v svojem življenju niso zgradili zadostne kostne gostote in kakovostne mineralne strukture v svojih kosteh.
Delo z ljudmi je zagotovo zahtevno in kompleksno, ki od zdravstvenega delavca zahteva podrobno razumevanje kompleksnih biomehanskih in biokemičnih dogajanj v človeku.
Vesel sem, ko lahko povem, da se bova z mojim prijateljem Dr. Stuart McGillom zopet usedla in rekla nekaj pametnih besed o treningu, hrbtenici in dolgoročnemu zdravju.
Je res pametno delati vajo dvig bokov? Najbolj zlorabljena vaja na svetu…
Kaj točno narediti pri pojavu stenoze ali zoženju vretenc?
Pogosto se besedo in pojem stabilnosti zlorablja in pretirano uporablja tudi takrat, ko ne vemo točno o čem govorimo. Tokrat vam predstavljamo nekaj besed o tem kaj sploh stabilnost trupa…
Če želite resničen prikaz, v kakšno stanje lahko bolečine v hrbtu pripeljejo človeka, potem dobro poslušajte in berite, kaj se je zgodilo z eno izmed mojih strank.
Pogosto dobivamo tudi stranke s skolizo. Kaj točno je skolioza? Gre za ukrivljenost hrbtenice v lateralni, torej stranski smeri. Hrbtenica ima naravne krivine v sagitalni ravnini, načeloma stranskih krivin in…