fbpx

Blog

Skleca in bolečine v hrbtu?

Piše: Mehanik hrbta

Skleca mnogim ljudem dela probleme. Mnogi pa si domišljajo, da jo obvladajo.

Oboji bodo imeli veliko koristi od spodnjega videa, kjer natančno razložim, kako lahko vsi, ki skleco sovražite, in vsi, ki menite, da jo obvladate, od nje dobite koristi.

Kaj pa bolečine v hrbtu?

Skleca je zelo primerna za ljudi, ki imajo fleksijske težave, kot so hernije. Z dobro izvedeno skleco lahko učinkovito treniramo telo tudi, če imamo poškodbo, kot je hernija.

Namreč sile na hrbet pri skleci so usmerjene v nasprotni smeri od odpiranja diska, zato niso problematične.

In veste na koga se obrniti z dodatnimi vprašanji …

Prijavite se na naše novice in prejmite darilo, e-knjižico dr. McGilla!

Imate bolečine v
hrbtenici? Izpolnite
spletni vprašalnik
in pridobite nasvete za
odpravo bolečin.