fbpx

Blog

Še veš trener svoj dolg?

Kje trenerji delajo napako? Pred kratkim mi je moj dedek ob vihtenju lopate rekel, da on ne potrebuje fitnesa ali telovadbe, ker jo ima že doma. Preprosta misel Stare šole, ki pa nikakor ne drži vode.

Namreč prav isti ata mi večkrat pojamra, kako ga stisne križ, ko nekaj težkega dviguje in me prosi naj mu pomagam. In tu pridemo na sceno trenerji in kineziologi: Namrečmnogo ljudi še vedno misli, da se ukvarjamo bodisi s treningi športnikov, bodisi “migamo” in “razgibavamo ljudi”.

Vendar kot sam vedno ponavljam strankam in kolegom: Gibanje škoduje zdravju v kolikor se gibljemo kilavo, napačno in na sploh s telesom ne ravnamo optimalno. In če moj stari ata, ki je celo življenje delal z rokami in glavo in je dela vajen, čuti bolečine v križu, potem je jasno, da jih bo enkrat čisto vsak.

In jasno Je, da jih bo lahko odpravil samo z bolj strokovnim pristopom do gibanja in svojega telesa. Zato me močno “dvigne”, ko slišim kolege trenerje in stranke, ki ponavljajo, da se moramo več Gibati.Ampak zakaj več, če pa vedno več ljudi čuti bolečine prav med fizičnimi opravili?

Se je že kdo kdaj poškodoval med spanjem? Gibanje nam omogoča lepo življenje.

Zato se ga lotimo pametno.

Zato tudi moj ata, ali pa mladi športnik občasno potrebuje kakšen pameten nasvet ali trening z Mehanikom hrbta.

Zato trenerji, ne ponižujte svojega dela. Ne obstajate zato, ker se ljudem ne ljubi gibat in potrebujejo nekoga, da jih “goni”. Obstajamo zato, ker z razumevanjem dobrih in negativnih učinkov gibanja ljudem dajemo življenje letom in leta življenju.

Zato Ljudje ne obupajte, če ste že imeli kakšne “vaje”, vadbo,gibanje itd. Pa vas še vedno nekaj boli. Gibanje lahko škoduje. Poiskati je potrebno gibanje, ki vas bo prerodilo.

Zato je strokoven pristop nujnost. In ni potrebno odkrivati tople vode. Ko se enkrat od nas naučite čistega gibanja brez bolečin, znanje ostane za vedno.

Najprej se gibajte pravilno, šele nato se gibajte več!

Za več informacij in pomoči smo vam na voljo!

Prijavite se na naše novice in prejmite darilo, e-knjižico dr. McGilla!

Imate bolečine v
hrbtenici? Izpolnite
spletni vprašalnik
in pridobite nasvete za
odpravo bolečin.