kako odpraviti bolečine v križu

Stenoza je zožitev hrbteničnega kanala, ki je posledica degenerativnih sprememb. Najpogostejša je lumbalna stenoza (pogosta je tudi stenoza vratne hrbtenice). Kako si pomagati in okrevati?

Namen članka je, da vam na konkreten način razložim in predstavim rešitve pri pojavu bolečin v križu. Ker je na spletu ogromno kontradiktornih informacij in nepotrebnega besedičenja, sem se odločil, da je treba z vami deliti informacije, ki vam bodo dejansko koristne.